Толстеть не трудно

Взвесился сегодня: 87,9... судя по всему снова набрал 600 грамм.
Это просто ужасно.

Хотя если учитывать мои подорения насчет моего роста - теперь я не такой уж и жирный, ХА-ХА

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	60	142.8	4.8	0.6	29.5
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	80	88	17.6	0.5	2.6
Киви	70	32.9	0.6	0.3	5.7
паштет домашний	60	96.2	13.7	4.5	0.2
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Апельсин	270	116.1	2.4	0.5	21.9
Вода	750	0	0	0	0
Плов	320	482.2	13.1	23.4	58.6
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Пекинская капуста	190	30.4	2.3	0.4	3.9
Морковь	70	28.7	0.7	0.2	4.7
Вода	500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
филе варенное куриное	100	123	26.4	1.6	0.8
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Вода	500	0	0	0	0
Кефир обезжиренный	150	46.5	4.5	0.1	6
Итого	4143	1509.6	93.8	38.6	190.7
Итого за день	4143	1509.6	93.8	38.6	190.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба на свежем воздухе

	1	Итог
Время	80	80
Повторения	3.7	3.7
Вес снаряда	88	325.6

Результаты за день

Время: 80 мин

Повторения: 3.7 раз

Вес снаряда: 325.6 кг