Александра
28.11.2019 20:04
Дневник питания за 28.11.2019
без заметки сайт не хочет выкладывать запись в дневнике.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма с курицей |
180
|
149.4 | 10.3 | 7.7 | 9.7 |
| Биолакт Ягодный [Фруто Няня] |
200
|
156 | 5.2 | 5.8 | 20.2 |
| Итого | 380 | 305 | 15 | 13 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| крабовый салат |
180
|
196 | 18.7 | 10.6 | 6.3 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 530 | 306 | 20 | 11 | 28 |
| Итого за день | 910 | 611 | 36 | 25 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алексей
28.11.2019 20:15
Если нет вопросов, не знаете, что писать - зачем тогда публиковать?
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
