Александра
28.11.2019 20:04
Дневник питания за 28.11.2019
без заметки сайт не хочет выкладывать запись в дневнике.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма с курицей |
180
|
149.4 | 10.3 | 7.7 | 9.7 |
| Биолакт Ягодный [Фруто Няня] |
200
|
156 | 5.2 | 5.8 | 20.2 |
| Итого | 380 | 305 | 15 | 13 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| крабовый салат |
180
|
196 | 18.7 | 10.6 | 6.3 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 530 | 306 | 20 | 11 | 28 |
| Итого за день | 910 | 611 | 36 | 25 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алексей
28.11.2019 20:15
Если нет вопросов, не знаете, что писать - зачем тогда публиковать?
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Интересные блоги
