Александра
26.11.2019 20:09
Дневник питания за 26.11.2019
сегодня из-за таблеток спать хотелось весь день. скоро лягу спать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
20
|
48.6 | 2.6 | 4.2 | 0.2 |
| Горячий бутерброд |
70
|
211.1 | 5.4 | 18.5 | 6.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 190 | 260 | 8 | 22 | 6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кит Кат (29г) [Nestle] |
2
|
308 | 3.2 | 16.6 | 36 |
| Итого | 58 | 308 | 3 | 16 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кекс кондитерский |
50
|
138.1 | 3.1 | 6.8 | 17.2 |
| Итого | 50 | 138 | 3 | 6 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пломбир Чернослив-Курага-Орех [Золотой Стандарт] |
1
|
260 | 4.4 | 14.1 | 29 |
| Итого | 90 | 260 | 4 | 14 | 29 |
| Итого за день | 388 | 966 | 18 | 60 | 88 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
