Дневник питания за 25.11.2019

сегодня чувствую себя очень уставшей.

доделаю задачи на день, пойду спать, а потом уже схожу в аптеку и заберу таблетки. если сонливость пропадет после дневного сна, то посмотрю сериал, который мне порекомендовала одна юная леди с предыдущего отчёта в дневнике питания.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Роллы Филадельфия [Robins Cafe]	56	100.8	2.8	3.9	14
Булочка с Маком Глазированная [Петровский]	0.4	110	3.2	1.2	21
Итого	81	210	6	5	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета куриная	80	172.3	15.3	9.6	6.2
Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г) [Nescafe]	1	69	0.2	2.2	12
Итого	96	241	15	11	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Белый [Хлебзавод 28]	30	72.3	2.3	0.2	14.9
Итого	30	72	2	0	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
черный хлеб	10	22	0.7	0.4	4
Итого	10	22	0	0	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, ирис	21	82.1	0	0.7	19
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Итого	121	83	0	0	19
Итого за день	338	629	24	18	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.