Александра
23.11.2019 12:53
Дневник питания за 23.11.2019
весь день хочу спокойно отдохнуть, а дополнительные пары не
дают(.
ну ладненько.
думаю, сегодня сделаю все дела и завтра просто буду отсыпаться.
ну ладненько.
думаю, сегодня сделаю все дела и завтра просто буду отсыпаться.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Молочный [Alpen Gold] |
15
|
77.3 | 0.8 | 4.1 | 9.2 |
| Choco Boy Сафари [Orion] |
10
|
46 | 0.7 | 2.2 | 5.9 |
| Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48 |
80
|
220 | 8.5 | 14.3 | 14.2 |
| Пицца Европейская [Жар Пицца] |
80
|
187.2 | 7.2 | 11.2 | 14.4 |
| Булочка с Изюмом [Ашан] |
1
|
263 | 7.5 | 2.9 | 50.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 545 | 796 | 24 | 34 | 95 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
50
|
138 | 1.9 | 7.8 | 15.1 |
| Choco Boy Сафари [Orion] |
3
|
13.8 | 0.2 | 0.7 | 1.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 253 | 153 | 2 | 8 | 17 |
| Итого за день | 798 | 950 | 26 | 43 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Лучшие рационы
