Дневник питания за 22.11.2019

вредный сегодня денек выдался - шаурма на завтрак, пицца на обед.
в последний раз ела пиццу и шаурму около полугода назад.
за всю неделю вымоталась. хоть в пятницу вечером отдохну немного.
утром встала поздно, по пути на учебу перехватила шаурму, на учебе чуть не сошла с ума😓, готовить дома вообще не хотелось, пошла в пиццерию.
на улице дубак, но жирок пока греет).
сейчас хочу выпить чаю, почитать, да спать лечь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма с курицей	200	166	11.4	8.6	10.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Итого	300	167	11	8	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Европейская [Жар Пицца]	400	936	36	56	72
Итого	400	936	36	56	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	900	1105	47	64	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.