Дневник питания за 29.04.2025

У меня в дневнике все полосочки зелёные, а за окном снег идёт. Не май месяц послезавтра, ой, не май. :-)
Погода напомнила мне мой февральский отпуск в Европе, один в один, как в Чехии: снег, дождь, вода... Надеюсь, у нас также снег пролежит дня два как и в Праге в феврале))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Гороховый суп с копченостями	280	182.3	6.4	11.2	13.7
Хлеб ржаной с семенами подсолнечника бездрожжевойх	27	78.3	2.4	2.2	12.2
Семена чиа, сушеные	19	92.3	3.1	5.8	1.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	59	31.9	1.7	1.5	2.8
Кофе чёрный без сахара	239	16.7	0.5	1.2	0.5
Простокваша 3,2% жирности	130	76.7	3.8	4.2	5.3
Паста арахисовое пралине	8	41.9	1.2	3.1	2.3
Итого	1062	520	19	29	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	110	59.4	3.2	2.8	5.3
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1114	64	3	2	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень по-строгановски	150	166.7	15.8	5.9	12.5
Капуста тушеная по 1-220	150	112.5	3	5	13.8
Куриный суп с красной фасолью	250	155.8	14	5.3	13
Говядина 1 кат. (Варка)	26	45.4	4.4	3.1	0
Салат из капусты белокочанной по 1-72	100	69	2.6	5	3.1
Итого	676	549	39	24	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	141	66.3	0.6	0.6	13.8
Гороховое пюре	135	128.1	9.2	2	18.1
Хлеб ржаной с семенами подсолнечника бездрожжевойх	27	78.3	2.4	2.2	12.2
Ржаные отруби	5	13.5	0.6	0.2	0.4
Овсяные хлопья "геркулес"	5	17.6	0.6	0.3	3.1
Морковь	84	29.4	1.1	0.1	5.8
Кета по-амурски	100	112.4	12.7	5.5	3
Итого	497	445	27	10	56
Итого за день	3349	1579	89	67	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 29.04.2025 13:01

Божечки, что за крыса с голубями 😲😲😲

Страна дождей 29.04.2025 13:03

Какая смешная и отважная ондатра =)))

GrapTil 29.04.2025 13:13

Матильда, это нутрии, Пражская достопримечательность.

GrapTil 29.04.2025 13:23

Страна дождей, да, они туристов не боятся. А я их побаивалась, даже подальше отходила, они чуть ли на руки не залазили. Мы специально пришли в парк на них посмотреть. Нутрии там постоянно живут, а вот лебеди нам не встретились. Видимо, улетели в феврале туда, где теплее.

Страна дождей 29.04.2025 18:30

GrapTil, никто не делал из них шубы

GrapTil 29.04.2025 18:45

Страна дождей, это точно))

Маргарита 29.04.2025 18:49

У нас сегодня вот так, вчера снег валил, люди пешком домой с работы шли по несколько километров, транспорт просто встал во всём городе. Пермь, даже в новостях на мыле про нас писали🤣

GrapTil 29.04.2025 18:58

Маргарита, да, читала про вас новости. У вас за один день точно не расстает снег.
Какой беленький снежок, прямо на лыжах покататься захотелось.
У нас почти весь растаял в городе, а за городом - беда, беда...

Море Перемен 12.05.2025 16:12

GrapTil, ужас ужасный

Море Перемен 12.05.2025 16:14

Почему у вас на улице нет людей?

GrapTil 12.05.2025 17:15

Море Перемен, холодно было в феврале в Праге и Брно, рабочий день, не выходной. Мы приехали как раз, когда у них второй раз за зиму выпал снег. Да и туристический сезон ещё не начался. Но на Карловом мосту туристов всё равно было много. Не так как летом, когда люди идут плечо к плечу, но всё же больше, чем в других местах.

Вероника Лимонова 12.05.2025 17:21

Такой голубой снег..красиво

Море Перемен 12.05.2025 19:21

GrapTil, а что особенного в этом мосту?

GrapTil 13.05.2025 05:13

Море Перемен, наверное, то, что он очень старый.
"Строительство Карлова моста началось в 1357 году, а движение по нему открылось только почти 50 лет спустя, в 1402 году."