Блог GrapTil

GrapTil

26.11.2019 18:54

Помогите своим мнением🙏🏻 как внешне проявляется родительская любовь? Чем материнская любовь от отцовской отличается! Приму все ваши мысли...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	287	312.8	8	9.8	48.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	36	84.6	2.8	0.4	17.4
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	29	99.5	7.4	7.6	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2	15	0	1.7	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	109	65.4	3.2	3.5	5.1
Кукурузные отруби	10	22.4	0.8	0.1	0.7
Вода водопроводная, городская	520	0	0	0	0
Итого	995	602	22	23	71

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)	127	133.6	27.9	2.2	0.5
Картофельная запеканка по-французски	100	96	5.9	4.7	8.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	70	42	2	2.2	3.3
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Итого	307	330	36	15	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ сибирский	328	251.6	17.7	11.2	21.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	37	72.9	2.3	0.4	14.8
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Ряженка 4,0% жирности	90	60.3	2.5	3.6	3.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	106	57.2	3.1	2.7	5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	911	529	34	22	47
Итого за день	4006	1552	94	61	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

GrapTil

25.11.2019 20:48

Понедельник - день тяжелый))) Но дневник МЗР заполнила. Уже получилось лучше!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	700	0	0	0	0
Пшенная каша по 1-278	195	212.6	5.5	6.6	32.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	43	84.7	2.6	0.5	17.2
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	137.6	10.4	10.4	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	226	135.6	6.6	7.2	10.6
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	8	19.4	0.7	0.2	3.7
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Кукурузные отруби	10	22.4	0.8	0.1	0.7
Итого	1226	617	27	25	65

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	70	42	2	2.2	3.3
Картофельная запеканка по-французски	100	96	5.9	4.7	8.1
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка	117	92.4	19.6	0.5	2.5
Итого	889	232	27	7	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	13	44.7	3.4	3.4	0
Борщ сибирский	330	253.1	17.8	11.2	21.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	13	30.6	1	0.1	6.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	42	82.7	2.6	0.5	16.8
Ряженка 4,0% жирности	160	107.2	4.5	6.4	6.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	130	78	3.8	4.2	6.1
Итого	888	598	33	25	57
Итого за день	3781	1531	88	59	154