лариса
26.08.2020 13:49
Дневник питания за 25.08.2020
Сегодня день был загружен по полной.Хотела с утра взвеситься,а весы
сломались,показывали вес моей цели,но я то знаю что это не так.
Ведь не могла я за месяц потерять 18кг,а жаль:( Поеду новые
покупать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира |
20
|
90.2 | 1.2 | 3.6 | 12.9 |
| Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
| Фасоль стручковая с грудкой |
150
|
119.1 | 15 | 4.8 | 4.2 |
| Итого | 570 | 415 | 21 | 15 | 47 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
| Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
| Хлеб зерновой Стройная фигура |
30
|
72 | 2.6 | 0.6 | 14.4 |
| Итого | 550 | 225 | 15 | 8 | 22 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель тушёный с горлышками |
200
|
250.2 | 16.6 | 13.8 | 13.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
156
|
21.8 | 0.9 | 0 | 5.9 |
| Итого | 356 | 272 | 17 | 13 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
359
|
96.9 | 2.5 | 0.4 | 20.8 |
| Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Итого | 409 | 121 | 2 | 0 | 25 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
| Итого | 300 | 62 | 3 | 3 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
150
|
129 | 27 | 0.9 | 2.3 |
| Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
| Крыжовник |
50
|
22.5 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
| Итого | 250 | 174 | 27 | 1 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Панакота из ряженки |
80
|
45.7 | 3.4 | 1.8 | 3.8 |
| Итого | 80 | 45 | 3 | 1 | 3 |
| Итого за день | 3015 | 1315 | 91 | 44 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
29
Яна Стройняшка
26.08.2020 16:02
сочувствую! йа вот решила что обычные весы больше брать не буду...
нафиг... тока анализатор тела скорее всего. пока не решила точно.
Наталья
26.08.2020 16:03
Яна
Стройняшка, главное батарейки вовремя менять, а то он тоже
подвирать начнёт
ღღღ Елена ღღღ
26.08.2020 16:15
А мне нравится анализатор, с обычными весами одинаково показывает и
жир у меня по ним потихонечку уходит вместе с весом. Вес уходит и
показатели меняются в лучшую сторону.
Дима
26.08.2020 16:15
Яна
Стройняшка, Советую PICOOC S3 - вся важная информация и
прямо в Ваш телефон
Галин@
26.08.2020 16:17
ღღღ Елена
ღღღ, А Вы ради интереса поставьте на них ведро воды. Они и ему
мышцы и жир посчитают)))) Вот и делайте выводы, откуда они инфу
берут.
Дима
26.08.2020 16:53
Ну это как лет 15 назад сказать - как по мобильному телефону можно
картинки смотреть?))
Дима
26.08.2020 17:15
Галин@,
думаю так не работает . Они сканируют вас а не то что в руках , я
так полагаю. У меня вполне правильно все показывают. Советую
попробовать у кого нибудь из знакомых- вы то ведь знаете я читал
ваш процент жира и воды, вот и проверьте и возвращайтесь с отчетом
- будет интересно
ღღღ Елена ღღღ
26.08.2020 18:30
У меня вот такие весы Xiaomi Mi Body Composition 2, купила за
1700 руб пару недель назад. Мне очень нравятся, показывают вес
правильно, т.к. есть дома еще одни весы и взвешиваюсь на обоих
пока
Яна Стройняшка
27.08.2020 08:02
Дима, а
зачем мне данные прямо в телефон?))))))
Дима
27.08.2020 09:36
Яна
Стройняшка, на телефоне приложение где ведется вся ваша история
замерений: вес, доля жира,доля воды,индекс массы тела и еще куча,
так же туда можно вносить измерения лентой обьемов, вам выдаются
так же рекомендации на что обратить внимание, вообщем обо всем
трудно рассказать-целый комплекс, если посмотрите мои предыдущие
посты , я где-то скидывал пример
Яна Стройняшка
27.08.2020 09:54
Дима,
спасибо, у меня все это в хелв диет храниццо) вбиваю вручную и
прекрасно себя чувствую.
Дима
27.08.2020 11:28
Рад за Вас
Яна Стройняшка
27.08.2020 18:04
Дима,
мерси. просто анализаторы тела или должны показывать фсе (включая
костную массу) либо нафиг их за такое цену. мое имхо.
Дима
27.08.2020 18:10
Яна
Стройняшка, этот показывет все и костную массу тоже
Вес тела (кг/идеал/контроль), Телесный жир (%/кг/идеал/контроль), Мышцы (%/кг/идеал/контроль), Индекс внутреннего жира, Скорость основного обмена веществ (текущая/цель/контроль),Вода в организме (%),Белок (%), Костная масса, Скелетные мышцы (%), Индекс массы тела, Метаболический возраст, Безжировая масса тела, Оценка тела,Тип телосложения
https://picooc.ru/p/picooc-s3/
Вес тела (кг/идеал/контроль), Телесный жир (%/кг/идеал/контроль), Мышцы (%/кг/идеал/контроль), Индекс внутреннего жира, Скорость основного обмена веществ (текущая/цель/контроль),Вода в организме (%),Белок (%), Костная масса, Скелетные мышцы (%), Индекс массы тела, Метаболический возраст, Безжировая масса тела, Оценка тела,Тип телосложения
https://picooc.ru/p/picooc-s3/
Яна Стройняшка
27.08.2020 20:02
Дима,
глянула. поняла чем он вам понравился, но сорри данные о
человеке в таком формате слишком легко перехватить раз и
второе - ваш гаджет стоит в 2 с лишним раза дороже японской Таниты.
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Новые рецепты
