Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Печенье овсяное |
30
|
47.8 | 1.6 | 0.8 | 8.5 |
Омлет со шпинатом |
200
|
229.8 | 20.8 | 14.2 | 3.8 |
Белый гриб, выращенный под ультрафиолетом |
30
|
6.6 | 0.9 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 560 | 346 | 26 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Просто сырники |
185
|
266 | 28.7 | 10.5 | 13.7 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Калина |
50
|
13.2 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Стевия [Леовит] |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 585 | 305 | 29 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гурьевская |
200
|
171.6 | 13 | 3.8 | 21.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Спаржа |
50
|
10.5 | 1 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 350 | 196 | 14 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
51.8 | 2.5 | 2.8 | 4 |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Крыжовник |
50
|
22.5 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
Смородина, красная и белая |
50
|
28 | 0.7 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 400 | 128 | 4 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 200 | 54 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрустящие палочки с кабачков |
200
|
228.6 | 9.4 | 12.2 | 19.6 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
5
|
2.8 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Чеснок, зелень |
5
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 223 | 250 | 10 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль овощной с оливковым маслом. |
200
|
34 | 2 | 0.2 | 6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 200 | 34 | 2 | 0 | 6 |
Итого за день | 3118 | 1315 | 87 | 50 | 121 |