Дневник питания за 15.05.2020

Вот такой сегодня рацион. Дочке закрыли больничный и сказали ,что вы уже не опасны для общества,т.е они даже не скрывают что это было.Хотя в больничном написали бронхит.А у неё температура всё равно такая и осталась,да ещё добавились головные боли.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	300	56.1	3	2.4	4.8
Каша утренняя	80	78.6	2.8	1.3	13.8
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Итого	555	379	10	10	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	300	56.1	3	2.4	4.8
Щука (Запекание)	150	115.5	25.4	1.5	0
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.6	0	3.8
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	5	1	0.1	0	0.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Ряженка 2,5% жирности	20	10.8	0.6	0.5	0.8
Итого	576	197	29	4	9

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Итого	750	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с сельдереем	200	129	8.8	8.2	4.8
Куриная грудка (филе) (Запекание)	100	105.2	22	1.8	0.4
Сыр Мраморный [Беларусь]	10	32.6	2.4	2.5	0
Хлеб зерновой Стройная фигура	12	28.8	1	0.2	5.8
Итого	322	295	34	12	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	300	62.1	3	3.3	4.8
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Груша	75	35.3	0.3	0.2	7.7
Итого	525	161	4	3	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	300	62.1	3	3.3	4.8
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Творог 5% жирности	60	87	12.6	3	1.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	470	207	17	7	17
Итого за день	3198	1241	96	38	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Яна Стройняшка 16.05.2020 13:01

пусть купит никотиновую кислоту или пластырь...

Маша Иванова 16.05.2020 13:28

жалуйтесь, добивайтесь, чтобы потом не было в сводках "у него были сопутствующие заболевания и он поздно обратился к врачу", а никотиновые пластыри оставьте Яне, здоровья вам и дочке

Кристина 16.05.2020 14:05

Маша Иванова, пусть на мозг себе его наклеит С улыбкой

JRo 16.05.2020 14:30

Маша Иванова, мне при мигренях делали какую-то штуку с никотиновой кислотой, но это было конечно в качестве вспомогательного лечения, и вполне себе рабочая тема.

Жанна 16.05.2020 14:39

Кристина,

Майя Кукс 16.05.2020 14:49

Требуйте лечения и обследований. Те, кто тихо сидит, ничего и не получат. Нет ничего хуже осложнений.

лариса 16.05.2020 19:06

Маша Иванова, Спасибо,но думаю у нас бесполезно жаловаться ни кто сейчас на это не реагирует,тем более,что Лукаш сказал -нечего больше пяти дней держать на больничном.

лариса 16.05.2020 19:06

Яна Стройняшка, Стесняюсь спросить куда его приклеить?

лариса 16.05.2020 19:11

Майя Кукс, Это точно,но она девочка взрослая 30 лет и понимает всё сама.Пока выходные она испытывает электробусы,но обещала если что то не так с организмом будет,обязательно врача вызовет.,но и мне будет переодически докладывать о своем самочувствии.Надеюсь,что все будет хорошо,она у меня девочка сильная и духом и здоровьем.Тьфу,Тьфу.

Яна Стройняшка 16.05.2020 20:04

лариса, его клеят на кожу. обычно на предплечье. но можно куда хотите.