Дневник питания за 14.05.2020

Сегодня настроение не очень.Старшая дочь болеет,чем не знаем,температура уже третью неделю 37,2-36,9,37,1-37.Сразу говорили это ОРВИ сейчас говорят-это у нас такая инфекция гуляет,делали флюрографию,проверили насыщенность кислородом кровь-все нормально у вас бронхит.И больничный лист продлевают каждый раз на один день.Что это? Не хватка врачей или чтобы статистику не портить.Я просто в шоке:кричу: Питание сегодня хорошее,все зелененькое. Всем здоровья и хорошего вечера.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	300	62.1	3	3.3	4.8
Рулет со скумбрии с овощами	182	294.5	26.4	18	6.4
Хлеб зерновой Стройная фигура	12	28.8	1	0.2	5.8
Итого	494	385	30	21	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	300	62.1	3	3.3	4.8
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	100	28	1.8	0.2	4.7
Морские водоросли, ламинариевые, сырые	110	47.3	1.8	0.6	9.1
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Итого	523	175	7	7	19

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина с черносливом	200	203.8	20.2	7	14.8
Боржоми	200	0	0	0	0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином	90	243	8.5	9.8	29.8
Итого	490	446	28	16	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	300	62.1	3	3.3	4.8
Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем	310	220.1	8.4	3.1	37.8
Итого	610	282	11	6	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	300	62.1	3	3.3	4.8
Салат с сельдереем	200	129	8.8	8.2	4.8
Итого	500	191	11	11	9
Итого за день	3117	1481	90	63	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Яна Стройняшка 15.05.2020 11:30

тут у Клубнички нашли короновирус. она из Беларуси. напишите ей, расспросите.

лариса 15.05.2020 13:31

Яна Стройняшка, Я читала её пост.Ну всё равно спасибо.

Яна Стройняшка 15.05.2020 16:05

лариса, будьте здоровы. последние переводы англоязычной литературы на эту тему говорят что парадоксально но факт - если вдруг это корона (что маловероятно. тьфу,тьфу-тьфу) может помочь никотиновый пластырь так как никотин занимает место в днк куда пытается встроится этот созданный вирус. и еще по слухам помогают те лекарства которые применяют от вич.