Дневник питания за 20.04.2020

А из чего забор?

Ирма Ирина, Металопрофиль

А вы учитываете те шаги, которые подразумевает коэффициент активности? Я тоже раньше учитывала все все пройденные шаги, а потом мне здесь сказали, что я делаю не правильно. Тем самым просто создаю себе ненужный минус углеводов, как мне тогда сказали "чтобы больше жрать". Якобы в расчете программы коэффициент активности учитывает определенное количество шагов, и нужно учитывать как я поняла только то, что свыше этого. Но я вообще перестала учитывать шаги, точнее записывать их здесь. Как вы делаете?)

Анастасия, Я постааиланизкую активность и не упражнения ни шаги не отражаю в дневнике,т е калорийность у меня такая как будто я вообще ни чего не делаю.Потому когда я отражала тренировки,мне надо было столько съесть,что мама не горюй

лариса, вот и я сейчас решила, что лучше ничего не вносить)

лариса, чтобы лапки не болели после долгой ходьбы я делаю ванночки в тазике с содой

Яна Стройняшка, С морской солью тоже огонь.

лариса, насчет огня не знаю, а сода меня всегда воскрешает))) на следующее утро лапки как будто заново выдали))))

Яна Стройняшка, Ну и здорово,а мне сода сушит кожу.

лариса, ага, она всем сушит, после нее надо маслом оливковым пятки мазать.