лариса
29.12.2019 15:57
Кексы без выпечки
Калорийность - 179.5 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 8 г; углеводы - 18.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вафли | 100 г |
| Творог мягкий Нежный | 125 г |
| Сметана 10% жирности | 25 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 20 г |
| Миндаль | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч 15 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Взять пачку вафель готовых с начинкой,я люблю начинку
фундук.Измельчить в блендере вместе с мягким творогом и
сметаной.Готовую смесь выложить в силиконовую форму и поставить в
холод на час.Перед подачей обсыпать кокосовой стружкой и украсить
миндалем. Но если очень хочется попробовать можно и полчаса
подержать в холодильнике. Р
риятного аппетита.
риятного аппетита.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 179.5 кКал | 10.66% | |
| Белки | 8.5 г | 11.18% | |
| Жиры | 8 г | 14.29% | |
| Углеводы | 18.7 г | 8.54% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 62.3 г | 2.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
4.4%
b-car
1.1%
В1
49.5%
B2
260%
Холин
5.9%
B5
47.3%
B6
87.5%
B9
2.2%
B12
354%
C
0.4%
D
0.9%
E
10%
H
5.2%
вит.К
0.3%
PP
6%
Калий
4.8%
Ca
5%
Si
8.3%
Mg
5%
Na
4.6%
P
9.4%
Cl
3.9%
Fe
5.4%
I
2.3%
Co
12.4%
Mn
16.1%
Cu
5%
Mo
6.2%
Se
19%
F
0.3%
Cr
2.7%
Zn
16.4%
2
5
Артем
29.12.2019 16:47
В вафлях которые используете сколько углеводов?
Натали К.
29.12.2019 16:49
раздербанить магазинные вафли, чтобы сделать домашние кексы......
без комментариев.......
лариса
29.12.2019 19:27
Чуть больше чем в одном среднем апельсине,зато в моих кексах
рейтинг выше
лариса
29.12.2019 19:29
Ну вы же понимаете,что такое съесть 50гр вафель это не тоже
самое,что съесть 50 гр моих кексов.
Татьяна
25.03.2020 10:04
Блин, не могу понять откуда столько б12?
