Ольга №22
18.08.2020 16:20

Ф/м `МНК`

Всем привет!

Итоги недели с 10 по 16 августа.

Вес - 67,300 без изменений
Питание -  поддержание, заполнено только 5 дней, в выходные не считаю
Тренировки - выполнено, но не так как планировала, немного поэксперементировав поняла, что ежедневные тренировки с одним выходным в неделю пока не для меня, как и то, что к подтягивание с отжиманием не тяну, так что возвращаю облегченный вариант силовых 2 или 3 раза в неделю
Активность - выполнено, в серднем 12 тыс. в день, прогулки по утрам не хотят возвращаться, тяжело стала просыпаться по утрам и пока не могу себя уговорить)))
В воскресенье была прогулка по большому каньону, красиво там
Всем удачи и хорошего настроения

 2 
 26
fuzzy 18.08.2020 16:26
Забавные зверьки Держись осталось чуть-чуть!
Ольга №22 18.08.2020 16:30
fuzzy, спасибо
Марусичка 18.08.2020 21:48
Ахаха и так сорок раз)))
По большому каньону какая загогулистая прогулка! Красиво там?
Ольга №22 19.08.2020 06:37
Марусичка, очень красиво, такое впечатление, что идёшь по сказочным местам вот немножко фото с прогулки))) самое смешное, что можно было идти туда по нормальной тропе, как мы обратно шли, но мне захотелось пойти по другому, вот и получились такие закарючки
fuzzy 19.08.2020 07:43
Ольга № 6н и №49, очень красиво
Марусичка 19.08.2020 08:10
Ольга № 6н и №49, ух ты! Здорово! Как будто другая планета!
Очень красиво, это где?
Ольга №22 19.08.2020 10:26
fuzzy,да, вид завораживающий, такие прогулки для меня самый лучший отдых и ни чего, что мышцы до сих пор болят)))
Ольга №22 19.08.2020 10:27
Марусичка, ага, не перестаю восхищаться нашей природой
Ольга №22 19.08.2020 10:27
Татьяна Миронова, Крым, Большой Каньон
fuzzy 19.08.2020 10:46
Ольга № 6н и №49, ого, вот ты налазилась, раз с твоей тренерованностью в этом плане и так долго болят дай восстановиться, не перегружай себя
Ольга №22 19.08.2020 11:24
fuzzy, тренировки кстати дали хороший эффект, выносливость повысилась, скажу что очень чувствуется разница с тем, как мы туда ходили 3 года назад, тогда я плелась в конце и очень быстро уставала, а сейчас шла первая, отдышки почти не было, легко поднималась в горку, пока мои отдыхали мне захотелось повыше залесть на горку, залезла, слезла, даже детей сказали, что у мамы активность повысилась
Сейчас отдыхаю, только ходьба
fuzzy 19.08.2020 11:48
Ольга № 6н и №49, класс! Молодец горжусь тобой
Ольга №22 19.08.2020 11:54
fuzzy, спасибо
Марусичка 19.08.2020 18:40
Ольга № 6н и №49, вообще круто!
Мне напомнило, как мы в прошлый год ходили в какой-то древний город на горе, это прилагалось к экскурсии в Бахчисарай, там ещё монастырь в горе выдолблен, так интересно. Так вот в автобусе одна женщина сказала, что останется ждать нас автобусе и не пойдёт эти древности смотреть. Всё похихикали. Пока мы шли по бетонке в гору - было ещё ничего. Все время останавливались постоять и послушать экскурсовода. Потом угол наклона подъёма вырос и все начали мысленно завидовать тетеньке которая осталась в автобусе. Когда мы дошли до половины, бетонка закончилась и пришлось подниматься по протоптанной дороге, то некоторые товарищи стали завидовать тетеньке вслух. А когда дорога испарилась и надо было лезть в гору по тропе - тетеньке позавидовали вслух все и сразу и так восемь раз, буквально воспели её предусмотрительность, какая она молодец никуда не пошла. Потом мы долго таскались за экскурсоводом по этому древнему городу, потом нас отпустили в "свободное плавание" и я ползала по всем этим трехэтажным пещерам за ребёнком. Но это все ерунда... Спуск! Вот самое самое. У меня выщелкунуло обе коленки, ребёнок натер обе ноги и таким макаром, переодически меняя лейкопластыри и стряхивая ногами для снятия напряжения, мы с ребёнком скатились с горы с опозданием на 15 минут. Хорошо, что после этого полагалась дегустации вина, и все ушли пить, а то бы автобус без нас уехал)) У меня квадры никогда в жизни так не болели, как после этой прогулки)))
Ольга №22 20.08.2020 10:23
Марусичка, , скорее всего это был пещерный город Чуфут-Кале, пока читала не удержалась и смеялась уже в слух, какая предусмотрительная тетенька, я так всегда на подъемах  в горку шутила, что подожду здесь, а вы на обратном пути меня заберете, зато когда уже поднимешься такая гордость за себяи силы сразу откуда то появляются лазить дальше ))) мы там не раз гуляли и да, момент когда тропинка заканчивается впечатляющий, вот подняться ещё ладно, но на спусках я особенно переживаю, а муж с меня смеётся, говорит "что тебе клубочком свернулась и покатилась с горочки".
Кристина 20.08.2020 11:52
Марусичка, Чуфут-Кале, наверное? Там еще караимские кенасы есть?
Марусичка 20.08.2020 13:04
Ольга № 6н и №49, да, точно, он самый! Интересно, наверняка был кто-то, кто скатился)) Но оно того стоит. Наверху конечно красота нереальная, ни одно фото не передаёт.
Марусичка 20.08.2020 13:12
Кристина, да, сейчас Оля написала, я вспомнила. А вот про второе не помню. Мы сначала в ханский дворец, а потом уже в горы. Во дворце большие изменения - многое закрыто на реставрацию, и купол все ощущение притупляет, в общем все как-то однобоко вышло. Наверно когда доделают будет выразительнее.
Кристина 20.08.2020 13:19
Марусичка, сколько себя помню, там все время реставрация  не первый, и даже наверное не второй десяток лет. Не уверена, что при нашей жизни мы увидим ее окончание 
Марусичка 20.08.2020 13:25
Кристина, ааа вон оно как. И купол тоже? Я очень давно там не была, получается лет тридцать. В детстве ездила пару раз - нас возили на экскурсию пионерлагерем из Сак. Мне, почему-то, особенно нравилось, что по крутым дорогам))
Кристина 20.08.2020 13:29
Марусичка, да я тоже там давно не была, но сколько помню - там всегда реставрация 
Ольга №22 20.08.2020 14:33
Марусичка, наверняка был, да на верху аж дух захватывает, а фото конечно не может передать всей красоты)))
Ольга №22 20.08.2020 14:56
Марусичка, на меня Ханский дворец тоже неоднозначное впечатление произвел, парк мне понравился больше чем экскурсия внутри дворца, фонтан любви нуда, красиво, но особого восторга не было, там ещё соколиная башня была, так вход в неё отдельно ещё был платный, ну нам интересно, что ж там такого, оказалась просто башня, поднялись по ступенькам и фсё, аж расстроились Последний раз были там лет 12 назад, больше в этот дворец желания пойти не было
Марусичка 21.08.2020 07:21
Ольга № 6н и №49, просто башня)) ахаха)
Мне знакомо это чувство. После окончания школы ездили в Питер. И в Зимнем за стеклом представлялись на манекенах платья цариц или кого там, не помню. Наверно сейчас я бы восприняла это все по другому, но тогда)) Ёлки... Вот это платья. Какая-то блеклая белая тряпка и расшита такими же блеклыми бусинами)) Куда деваться, натуральный шёлк, натуральный жемчуг - не то что нынешняя яркая пластмасса))
Вот ничего из Питера не помню, только это унылое платье и что везде мосты со львами))
Ольга №22 21.08.2020 16:38
Марусичка, ха-ха "унылое платье", у меня б наверно и сейчас не вызвало б восторга, по фильмам и книгам там должны быть роскошные наряды и в нашем понимании белая тряпочка с бусинами ну как-то не то))) и не важно, что натуральный шёлк и жемчуг)))
У меня младшая дочка как-то просила съездить на ласточкино гнездо, муж всё время отговаривал, типа там смотреть не на что, но кто ж его слушать та будет, уговорили, поехали, хорошо, что муж предложил прогулкой на катере, хоть какое-то положительное впечатление у неё осталось, а если на машине, то там ещё и идти долго. Так вот, поднялись мы и дочь говорит "что это всё???", вот так её представление не совпало с реальностью))) хотя фото там классные получились
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты