Юлия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия

07.02.2022 15:27

Печенье овсяное с орехами

Калорийность - 574.1 кКал; белки - 9 г; жиры - 39.8 г; углеводы - 44.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	91 г
Сахар песок	30 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	93 г
Мука из сорго, цельнозерновая	46 г
Какао-порошок	5 г
Кешью	15 г
Фундук	14 г
Миндаль	15 г
Корица, молотая	2 г
Миндаль	9 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Вкусное ароматное печенье с орехами
Не лучший вариант для сброса, конечно.
Но чтобы скушать вкусное и не вредное/магазинное вполне себе ничего.
Только в меру

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Соединить все ингридиенты, предварительно перемолов, орехи на блендере.
Сформировать шарики, по желанию украсить миндальными слайсами
Выложить на противень
Овсянку молоть не нужно. И смотрим по своей духовке, получились суховаты, надо меньше печи или крупнее делать

Шаг 2.

Выпекать 25 минут в разогретой до 170 градусов духовке

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	574.1 кКал	34.09%
	Белки	9 г	11.84%
	Жиры	39.8 г	71.07%
	Углеводы	44.1 г	20.14%
	Пищевые волокна	4.9 г	24.5%
	Вода	5.1 г	0.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

23.7%

b-car

2.5%

В1

15.1%

Холин

5.8%

11.7%

9.2%

5.3%

B12

0.4%

4.9%

28.7%

21.8%

вит.К

6.1%

17%

Калий

12.6%

6.6%

32.8%

27.4%

0.9%

28.8%

1.2%

15.9%

1.2%

35.7%

104%

44.8%

9.3%

19.7%

0.7%

18.8%

16.6%

Анна Зажогина 07.02.2022 15:31

Калорийно конечно, но я бы съела парочку штук. Люблю домашнее овсяное печенье.

Юлия 07.02.2022 15:38

Оно такое сытное, что много и не хочется
В оригинальном рецепте полстакана сахара, то конечно тянет слопать.
Эти очень приятные и не вызывают желание доесть все одним махом