Юлия
28.07.2020 11:54
Дневник питания и тренировок за 26.07.2020
Сегодня я на даче. Крашу потолки, купаюсь в речке (вода -
лед)
И не записываю еду. Но точно переедаю
Опять с ужасом думаю что увижу на весах после миниотпуска
Но впереди Турция, надеюсь. Надо проверять свою силу воли и понимать, что ждет после олинклюзива
Зато много свежего воздуха и постоянное движение немного компенсируют обилие пищи
Да и красота тут у нас
И не записываю еду. Но точно переедаю
Опять с ужасом думаю что увижу на весах после миниотпуска
Но впереди Турция, надеюсь. Надо проверять свою силу воли и понимать, что ждет после олинклюзива
Зато много свежего воздуха и постоянное движение немного компенсируют обилие пищи
Да и красота тут у нас
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир |
60
|
195.6 | 0.5 | 0.1 | 47.9 |
| Итого | 60 | 195 | 0 | 0 | 47 |
| Итого за день | 60 | 195 | 0 | 0 | 47 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
100 берпи суперсет
Очень напряжно, по технике далеко не идеально. Мокрая, уставшая, покачиваясь, закончила его выполнение. Но очень хорошо, что сделала, так как обжорство процветает, а нагрузка небольшая
Очень напряжно, по технике далеко не идеально. Мокрая, уставшая, покачиваясь, закончила его выполнение. Но очень хорошо, что сделала, так как обжорство процветает, а нагрузка небольшая
аэробика интенсивная
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
аэробика легкая
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
Результаты за день
Энергозатраты: 136 ккал
Время: 30 мин
Новые рецепты
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
Боул веганский
135.1
5.6
6.7
10.8
6
Интересные блоги
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
Лучшие рационы
Спасибо, что обратили внимание