Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
76
|
76.7 | 3.2 | 0.8 | 14.1 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
84
|
144.6 | 13.9 | 9.9 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Кальций д3 вит д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 231 | 234 | 17 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 233 | 3 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 372 | 201 | 23 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
104
|
104.9 | 4.3 | 1.1 | 19.3 |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
55
|
110.5 | 12.9 | 6.2 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
44
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 251 | 260 | 18 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
17
|
91.6 | 1.1 | 6 | 8.2 |
Итого | 17 | 91 | 1 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
26
|
52.3 | 6.1 | 2.9 | 0 |
Пасхальный кулич на твороге |
29
|
87.7 | 2.6 | 2.6 | 13.6 |
Кешью |
2
|
12 | 0.4 | 1 | 0.5 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
25
|
62.5 | 7 | 3.7 | 0 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
20
|
21 | 0.5 | 0.8 | 3 |
Сырники без яйца |
44
|
91 | 7.5 | 4 | 5.9 |
Итого | 146 | 326 | 24 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
2
|
12 | 0.4 | 1 | 0.5 |
Фундук |
1
|
6.5 | 0.2 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 403 | 18 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 2360 | 1366 | 87 | 50 | 134 |