Юлия
21.04.2020 19:36
Сырники без яйца
Калорийность - 206.9 кКал; белки - 17 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности (Жарка) | 200 г |
| Творог 9% жирности (Жарка) | 75 г |
| Сметана 15% жирности (Жарка) | 29 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 35 г |
| Кукурузное масло | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешать все ингридиенты кроме раст масла
Муки добавить половину
Из теста сформировать сырники, обвалять с 2х сторон в муке и поджарить на сковороде, смазанной маслом
Муки добавить половину
Из теста сформировать сырники, обвалять с 2х сторон в муке и поджарить на сковороде, смазанной маслом
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 206.9 кКал | 12.29% | |
| Белки | 17 г | 22.37% | |
| Жиры | 9.1 г | 16.25% | |
| Углеводы | 13.4 г | 6.12% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 58.5 г | 2.57% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
4.4%
b-car
0.4%
В1
3.2%
B2
11.8%
Холин
8.6%
B5
4.6%
B6
7.3%
B9
7.2%
B12
33.2%
C
0.3%
D
0.3%
E
5.5%
H
11.8%
вит.К
0.1%
PP
17.1%
Калий
4.5%
Ca
13.4%
Si
1.4%
Mg
4.8%
Na
2.8%
P
23.2%
Cl
4.8%
Fe
2.7%
I
4.2%
Co
16.1%
Mn
3.2%
Cu
6.5%
Mo
11%
Se
41.8%
F
0.7%
Cr
3.9%
Zn
3.4%
1
