Уха с лососем

Калорийность - 27.8 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода, бутилированная, в общем	1250 г
Картофель (Варка без слива)	200 г
Лук репчатый (Варка без слива)	60 г
Лосось атлантический (семга) (Варка)	130 г
Соль поваренная пищевая	7 г
Петрушка свежая (Варка без слива)	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Закипятить воду, положить картошку, лук. Варить почти до готовности. Добавить лосось (беру хребты и остатки от разделки рыбы, провариваю пару минут, снимаю мясо в уху)
Пару минут проварить до готовности, посолить, поперчить, добавить петрушку.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	27.8 кКал	1.65%
	Белки	2.2 г	2.89%
	Жиры	0.8 г	1.43%
	Углеводы	2.9 г	1.32%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	92.9 г	4.09%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.7%

b-car

0.5%

В1

2.1%

1.5%

Холин

1.3%

4.7%

0.4%

B12

9.1%

6.2%

1.3%

0.1%

вит.К

5.8%

4.9%

Калий

4.9%

1.7%

16.9%

1.9%

17.3%

3.1%

15.3%

1.5%

2.3%

28%

1.3%

5.8%

2.3%

5.8%

0.5%

6.5%

1.4%