Юлия
07.04.2020 20:59
Оладки на ряженке и рисовой муке
Калорийность - 218.3 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 9 г; углеводы - 26.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Ряженка 4,0% жирности (Жарка) | 128 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 63 г |
| Рисовая мука, белая | 66 г |
| Кукурузное масло | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешать ряженку с яйцом и сахаром, добавить муку, в которую вмешать
немножко соды.
Консистенция жидкой сметаны
Жарить на небольшом количестве растительного масла
Консистенция жидкой сметаны
Жарить на небольшом количестве растительного масла
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 218.3 кКал | 12.96% | |
| Белки | 6.1 г | 8.03% | |
| Жиры | 9 г | 16.07% | |
| Углеводы | 26.7 г | 12.19% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 53.7 г | 2.36% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
8.3%
b-car
0.5%
В1
4.2%
B2
9.8%
Холин
14.5%
B5
12.7%
B6
8.1%
B9
1.2%
B12
7.5%
C
0.1%
D
5.5%
E
6.4%
H
13.2%
вит.К
0.1%
PP
9.9%
Калий
5.1%
Ca
7.5%
Si
~
Mg
4.6%
Na
4.5%
P
14.8%
Cl
3.9%
Fe
4.3%
I
5.2%
Co
29.6%
Mn
16.3%
Cu
6.1%
Mo
5.6%
Se
21.2%
F
0.6%
Cr
3.9%
Zn
5.8%
2
2
Ирма Ирина
07.04.2020 21:19
Какие аппетитные. Сегодня тоже делала . А сама только смотрела на
них!
Юлия
07.04.2020 22:04
Ирма
Ирина, вот и смотрю. Кусояек поппоьовала, чтобы хоть
ориентироваться, что за вкус и смотрю 
Завтра утром возможно помещу в рацион
Завтра утром возможно помещу в рацион
