Юлия
05.04.2020 20:30
Запеканка из пяти проц творога без муки
Калорийность - 220.1 кКал; белки - 20.8 г; жиры - 10 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности (Запекание) | 760 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 170 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 40 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) (Запекание) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешать миксером все ингредиенты и поставить в силиконовой форме с
пергаментом в печь на 60 мин при 180 градусах
Для дочки сделала фруктовый верх с желе. В рецепте не учитывала
Для дочки сделала фруктовый верх с желе. В рецепте не учитывала
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 220.1 кКал | 13.07% | |
| Белки | 20.8 г | 27.37% | |
| Жиры | 10 г | 17.86% | |
| Углеводы | 11.2 г | 5.11% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 54.3 г | 2.39% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
10.8%
b-car
0.8%
В1
3.5%
B2
17.5%
Холин
17%
B5
8.8%
B6
9.5%
B9
7.5%
B12
41.8%
C
0.4%
D
5%
E
1.6%
H
21.1%
вит.К
0.3%
PP
20.2%
Калий
6.8%
Ca
15.4%
Si
~
Mg
5.8%
Na
5.4%
P
29.2%
Cl
5.8%
Fe
5.8%
I
6.4%
Co
38.2%
Mn
1.3%
Cu
8.7%
Mo
11.1%
Se
55.2%
F
1%
Cr
5%
Zn
4.7%
2
