Банановое печенье

Калорийность - 225.6 кКал; белки - 12.9 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 28 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	150 г
Банан (Запекание)	190 г
Мед пчелиный	42 г
Сок лимонный	16 г
Яблоко (Запекание)	194 г
Творог 9% жирности (Запекание)	370 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Овсянку перебииь в блендере, добавить твопог, довести до однородности. Добавииь мед и лимонный сок. Хорошо перемешать и дать постоять 40 минут.
В это время перебить в блендере банан и натереть яблоко на крупной терке.
Добавить в тесто
Сформировать печеньки на противне, предварительно застелив его пергаментной бумагой для выпечки
Можно добавить внутрь шоколадную крошку детям, ягоды, орехи, сухофрукты

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	225.6 кКал	13.4%
	Белки	12.9 г	16.97%
	Жиры	6.5 г	11.61%
	Углеводы	28 г	12.79%
	Пищевые волокна	2.4 г	12%
	Вода	52.1 г	2.29%