Юлия
21.03.2020 23:37
Слоеный пирог с фетой
Калорийность - 315.4 кКал; белки - 14.5 г; жиры - 22.2 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 230 г |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | 300 г |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве | 90 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 30 г |
| Творог 4% жирности (Запекание) | 120 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Взять тесто филло. Под низ взять 4 слоя, каждый смазывая маслом. С
4го слоя начать выкладывать фету. На предпоследний слой добавить к
фете твердый сыр, на последний слой с начинкой выложить творог.
Накрыть четырьмя слоями смазанного маслом теста. Запекать около 30
минут при 190 градусах
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 315.4 кКал | 18.73% | |
| Белки | 14.5 г | 19.08% | |
| Жиры | 22.2 г | 39.64% | |
| Углеводы | 15.2 г | 6.94% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 44.5 г | 1.96% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
14.4%
b-car
0.4%
В1
6.9%
B2
25.7%
Холин
5.2%
B5
11%
B6
12.5%
B9
6.6%
B12
38.3%
C
0%
D
2.9%
E
15.5%
H
3.2%
вит.К
1.1%
PP
7.8%
Калий
3.4%
Ca
32.8%
Si
2.3%
Mg
4.5%
Na
46.7%
P
33%
Cl
9.3%
Fe
3.4%
I
1%
Co
7.2%
Mn
5.6%
Cu
4.8%
Mo
5.5%
Se
25.1%
F
0.2%
Cr
1.6%
Zn
16.1%
1
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
