Юлия
28.02.2020 21:46
Дневник тренировок за 25.02.2020
20 минут нагрузки на ноги в режиме табата
Очень тяжело, выпады вообще техника хромает, глубокие приседаныя в выпаде - квадрицепс горит огнем
Очень тяжело, выпады вообще техника хромает, глубокие приседаныя в выпаде - квадрицепс горит огнем
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
120 |
0 |
120 |
аэробика интенсивная
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
20 |
0 |
20 |
Результаты за день
Энергозатраты: 181 ккал
Количество повторений: 120 раз
Время: 20 мин
1
Новые рецепты
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
