Юлия
27.02.2020 12:44
Сырники настрящие
Калорийность - 221.4 кКал; белки - 19.5 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 18.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности (Жарка) | 470 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 71 г |
| Кукурузное масло | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Перемешать творог с сахаром и муков, вылепить сырники и обжарить на
растительном масле
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 221.4 кКал | 13.15% | |
| Белки | 19.5 г | 25.66% | |
| Жиры | 7.2 г | 12.86% | |
| Углеводы | 18.7 г | 8.54% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 70.6 г | 3.11% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
3.2%
b-car
0.3%
В1
3.7%
B2
12.8%
Холин
8.7%
B5
4.4%
B6
9.2%
B9
9.4%
B12
38.1%
C
0.5%
D
0.3%
E
5.2%
H
13.6%
вит.К
0.1%
PP
18.7%
Калий
4.5%
Ca
14.4%
Si
1.7%
Mg
5.5%
Na
2.8%
P
25.2%
Cl
4.4%
Fe
2.9%
I
5.3%
Co
19.3%
Mn
3.9%
Cu
6.5%
Mo
11.8%
Se
48.4%
F
0.8%
Cr
4%
Zn
3.4%
4
1
Оля Рыжикова
28.02.2020 10:05
Супер
