Юлия
21.02.2020 00:00
Кабачек в кляре
Калорийность - 148 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Жарка) | 400 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 46 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 106 г |
| Кукурузное масло | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Порезать кабачки тонкими кольцами, обвалять в муке, яйце и
поджарить на растительном масле
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 148 кКал | 8.79% | |
| Белки | 4.6 г | 6.05% | |
| Жиры | 9.7 г | 17.32% | |
| Углеводы | 10.6 г | 4.84% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 73.1 г | 3.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
6.6%
b-car
0.7%
В1
3.5%
B2
7.4%
Холин
13.9%
B5
8.4%
B6
6%
B9
2.4%
B12
4.1%
C
7.2%
D
5%
E
10.7%
H
10.7%
вит.К
3.2%
PP
8.3%
Калий
9.5%
Ca
2.8%
Si
82.9%
Mg
3%
Na
2.6%
P
8%
Cl
1.7%
Fe
5.7%
I
2.8%
Co
34%
Mn
7.8%
Cu
6.8%
Mo
6.8%
Se
13.7%
F
0.5%
Cr
3.8%
Zn
4.5%
2
