Биток свинной

Калорийность - 359.1 кКал; белки - 18.6 г; жиры - 27.2 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Свинина мясная (Жарка крупным куском)	140 г
Яйцо куриное (Жарка)	40 г
Пшеничная мука цельнозерновая	20 г
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	20 г
Кукурузное масло	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Свинные биточки, обжаренные в цельнозерновой муке, яйце и йогурте

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	359.1 кКал	21.32%
	Белки	18.6 г	24.47%
	Жиры	27.2 г	48.57%
	Углеводы	9.2 г	4.2%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	42 г	1.85%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.6%

b-car

0.3%

В1

26.5%

15.8%

Холин

23.3%

17.3%

14.8%

2.5%

B12

6.8%

0.1%

5.9%

10.1%

12.2%

вит.К

0.4%

33.4%

Калий

12.1%

4.3%

10.8%

6.5%

29.3%

3.9%

15.1%

5.9%

100%

29.7%

16.9%

16.2%

30.7%

1.6%

21.4%

21.8%