Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
200
|
95.6 | 2.4 | 4.8 | 11.8 |
Хлеб бородинский |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 155 | 4 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка ванильная |
170
|
206.4 | 23.2 | 4.1 | 19.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 370 | 208 | 23 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат пекинка помидор перец |
100
|
18.3 | 1.1 | 0.1 | 3.3 |
Булгур, приготовленный |
160
|
132.8 | 4.9 | 0.4 | 22.5 |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
60
|
151.2 | 9.8 | 7.7 | 10.5 |
Кукурузное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 323 | 329 | 15 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 113 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат пекинка помидор перец |
53
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
50
|
126 | 8.2 | 6.4 | 8.8 |
Кукурузное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 105 | 153 | 8 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 100 | 145 | 21 | 5 | 3 |
Итого за день | 2078 | 1105 | 74 | 34 | 116 |