Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту |
25
|
69.5 | 2.1 | 1.4 | 11.4 |
Яйцо куриное, омлет |
89
|
137.1 | 9.4 | 10.4 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 314 | 206 | 11 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
133
|
50.5 | 1.1 | 0.3 | 10 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Итого | 283 | 268 | 32 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
180
|
172.8 | 2.7 | 0.9 | 37.8 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
25
|
101.8 | 1.9 | 2.4 | 18.3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 345 | 5 | 3 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ледяная рыба (Запекание) |
91
|
75.7 | 14.8 | 1.8 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Огурец парниковый |
93
|
10.2 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 354 | 244 | 21 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
8
|
33 | 0.2 | 1.2 | 5.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 208 | 33 | 0 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
75
|
75.7 | 3.1 | 0.8 | 13.9 |
Куриная запеканка с капустой и спаржей |
68
|
71.9 | 9.8 | 2.4 | 2.4 |
Перец сладкий красный |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Итого | 186 | 159 | 13 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
18
|
96.3 | 1 | 5.8 | 10.4 |
Имбирное печенье Делиция нг набор |
21
|
89 | 1 | 2.2 | 16.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 239 | 187 | 2 | 8 | 27 |
Итого за день | 2139 | 1443 | 87 | 39 | 178 |