Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
148
|
189.4 | 12.9 | 13.6 | 4 |
Салат легкий с телятиной |
71
|
60.1 | 3.5 | 2.3 | 6.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 658 | 359 | 19 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Мытьё, нарезка) |
170
|
163.2 | 2.6 | 0.9 | 35.7 |
Итого | 170 | 163 | 2 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чашушули [Джон Джоли] |
120
|
331.2 | 34.7 | 16.8 | 8.4 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
50
|
137.5 | 4.6 | 0.6 | 26.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
хачапури по-Мегрельски |
50
|
123 | 8.3 | 13.3 | 20.6 |
Итого | 395 | 658 | 48 | 35 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
120
|
81.6 | 6 | 3.8 | 4.2 |
Итого | 120 | 81 | 6 | 3 | 4 |
Итого за день | 1493 | 1262 | 76 | 57 | 132 |