Дневник питания за 22.12.2019

Сегодня день конфет и сна, расслабилась по полной.
А кто то знает, когда наш вес меняется и мы вносим эти данные в дневник, программа пересчитывает минимальное потребление калорий?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	58	86.4	3.5	1	15.2
Утка домашняя, только мясо, запечёное	30	60.3	7	3.4	0
Перец сладкий желтый	42	11.3	0.4	0.1	2.3
Итого	130	158	10	4	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Запекание)	70	50.6	1.4	0.3	10.7
Брокколи (Запекание)	50	15.2	1.3	0.2	1.7
Сырный соус	40	78.8	4.1	6	2.2
Курица жареная, по 2-16	56	152.3	13	11.1	0.1
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Итого	219	313	20	18	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты "Суфле со вкусом апельсина" Жако	21	82.4	0.3	3	14.2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	120	81.6	6	3.8	4.2
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури	20	94	1.9	4.2	11.3
Итого	161	258	8	11	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо по французски	63	114.4	17.3	3.7	2.7
Кускус (кус-кус), приготовленный	74	82.9	2.8	0.1	16.1
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Ананас	125	65	0.4	0.1	14.8
Итого	312	273	21	3	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки-Ленивки [Roshen]	31	173.6	2.3	11.2	16.1
Творог 2% жирности	80	91.2	16	1.6	2.4
Сметана 15% жирности	36	58.3	0.9	5.4	1.3
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	355	357	19	18	28
Итого за день	1177	1360	80	56	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галинка 22.12.2019 21:55

конечно пересчитывает

Юлия 22.12.2019 22:51

Галинка, у меня почему то одна и таже цифра, наверное 2 кг не влияет особо на минимльный расход С улыбкой

Галинка 23.12.2019 11:03

Юлия, у меня и на 1,5 точно менялось. потому что было меню составлено с вечера и было зеленое. утром взвесилась - поменяла и уже было не зеленое... расчет в формуле 100% идет от веса
а вы не могли в настройках выставить что не по формуле, а своя конкретная цифра?...