Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка жареная, по 2-16 |
40
|
162.8 | 9.3 | 14 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
40
|
30 | 0.8 | 0.2 | 6.3 |
Хлеб белый |
5
|
13.3 | 0.4 | 0.2 | 2.3 |
Семга соленая |
15
|
30.3 | 3.4 | 1.9 | 0 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Пекинская капуста |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Перец сладкий желтый |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 373 | 373 | 31 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Медовик |
50
|
152 | 2 | 4.7 | 25.5 |
Итого | 50 | 152 | 2 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с крупой |
200
|
83 | 1.4 | 3.8 | 11.4 |
Хлеб бородинский |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
43
|
42 | 7.7 | 1.2 | 0.1 |
Итого | 293 | 274 | 17 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2.1 |
Ананас, несладкие сорта |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 2.4 |
Итого | 40 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра трески |
8
|
8.6 | 1.6 | 0.2 | 0 |
Хлеб белый |
5
|
13.3 | 0.4 | 0.2 | 2.3 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 48 | 63 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
30
|
78.6 | 7.2 | 5.3 | 0 |
Пекинская капуста |
10
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Перец сладкий желтый |
20
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 140 | 127 | 8 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
250
|
142.5 | 10.2 | 3.8 | 14.8 |
Итого | 250 | 142 | 10 | 3 | 14 |
Итого за день | 1194 | 1151 | 72 | 51 | 96 |