Дневник питания за 19.05.2020

Сегодня много времени провела в дороге, на шаги уже ноги не несут..) и белков недобрала..ладно, завтра исправлюсь..

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники [Ермолино]	100	205	14	9	17
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite]	1	2	0.1	0	0.3
Глюкозамин [Nutrilite]	2	4	0.6	0	0.8
Double X (Nutrilite)	1	0	0	0	0
КЛК 500 (Nutrilite)	1	7.4	0.2	0.7	0.1
Апельсин (Мытьё, нарезка)	165	71	1.5	0.3	13.4
Итого	521	394	17	20	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза Болгарская [Denmax]	35	91	6.3	7	0
Кедровый орех, поджаренный, (Навахо)	30	162.3	2.2	10.2	2.3
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	250	142.5	3.5	10.2	8.3
Double X (Nutrilite)	1	0	0	0	0
Суп лапша с курицей	250	152	8.5	9	9.5
Кисель из клюквы по 2-126	200	106	0	0	26
Итого	767	653	20	36	46

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.