Натали К.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Натали К.

08.05.2020 22:09

Дневник питания за 08.05.2020

Плотно сегодня занималась, поела 2 раза,От информации уже голова квадратная...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень Актив [Nutrilite]	1	0	0	0	0.5
Глюкозамин [Nutrilite]	2	4	0.6	0	0.8
Чеснок [Nutrilite]	1	1	0.2	0	0.1
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite]	1	2	0.1	0	0.3
Хлеб Сонечны Смак [Каравай Придвинья]	25	68	2.8	2.3	9.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Отборная Икра Лососевая Зернистая [Охотоморье]	20	46.4	6.2	2.4	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	333	364	18	27	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	200	4	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	200	229.8	4.8	16.8	14.8
Вареники с Картофелем [Ермолино]	150	363	10.5	9	60
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	550	594	15	25	75

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко Отборное 4,5% [Домик в деревне]	200	142	6	9	9.4
Протеиновый Порошок [Amway]	0.5	40	8	0.5	0.3
Итого	210	182	14	9	9

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	1893	1145	48	62	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Блинчики с печенью

Автор April

Блинчики бархатные

Автор April

Грудка индейки с шампиньонами

Автор Мила Равно

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%