Дневник питания за 02.04.2020

Продолжаю находиться дома.Не выхожу вообще и чувствую себя комфортно. Продолжаю обыгрывать мужа в игру..сегодня 920 рублей выиграла..) Муж иногда делает вылазку в магазин и к матушке, которая капризы устраивает каждый день..Старость-не радость. Не дай бог дожить до такого состояния......

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Творог 5% жирности	110	159.5	23.1	5.5	3.3
Хурма (Мытьё, нарезка)	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Сметана 15% жирности	80	129.6	2.1	12	2.9
Итого	510	373	26	18	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	200	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	300	182.4	5.1	11.1	15.6
Клубника (Мытьё, нарезка)	200	82	1.6	0.8	15
Сметана 15% жирности	80	129.6	2.1	12	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	780	396	8	23	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	300	114	2.4	0.6	22.5
Компот Процеженный Садовые Ягоды [Фруктовый Сад]	200	80	0	0	20
Итого	500	194	2	0	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Желудки куриные, вареные на медленном огне	50	77	15.2	1.3	0
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	50	92.5	13.2	4	0.1
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Итого	400	362	36	15	17
Итого за день	2390	1330	73	57	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кристина 02.04.2020 21:30

А во что играете-то? С улыбкой

Алина 02.04.2020 21:39

Интригу создали))) во что играете?))

Марина 02.04.2020 21:55

Тоже интересно, во что играете). Надо своему предложить)

Дмитрий Бобров 02.04.2020 23:33

Хм..... если каждый день играть и выигрывать, то можно и на работу не ходить))

Натали К. 03.04.2020 09:30

Кристина, настольная игра у нас..) я в предыдущем дневнике и фото игры скинула. такая, типа кроссвордов.внешне выглядит, а по сути как игра в слова.. Из косточек слова надо складывать. Щас еще раз скину.

Натали К. 03.04.2020 09:31

Дмитрий Бобров, вот у меня тоже такая задумка..)

Натали К. 03.04.2020 09:33

Дмитрий Бобров, У нас еще игра Монополия есть..Как раз по моему профилю. Муж боится, что тут уж я точно его разорю..Я ж специалист высокого класса в своей области- недвижимости..)))

Кристина 03.04.2020 09:59

Натали К., мужу предложила во что-нибудь поиграть, на деньги, он в ответ предложил в медсестру и пациента, но без денег Широкая улыбка