Натали К.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Натали К.

03.03.2020 18:34

Дневник питания за 03.03.2020

Сегодня дружила со скрабом..) Сделала маски для рук и ног..Отдыхала пол дня..)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сироп Облепиховый [Bionergy]	16	32	0	0	8
Сырники [Ермолино]	98	200.9	13.7	8.8	16.7
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Итого	354	299	15	14	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Пышные сырные колечки к чаю	30	117.9	3.1	5.6	13.7
Итого	230	121	3	5	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые	200	508	47.6	33.7	0
Горошек зеленый особый	100	40	3	0	7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	500	550	50	33	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Яйцо куриное вареное вкрутую	75	119	9.6	8.7	0.5
Итого	275	199	15	10	8
Итого за день	1359	1170	84	64	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

4

Лавета Пономарева 03.03.2020 19:29

Дружить - это хорошо!

Ольга63 04.03.2020 05:29

Классные процедуры. Планируем с дочерью Spa-день на субботу.

Натали К. 04.03.2020 10:09

Ольга63, мне муж не праздник подарил сертификат "День Красоты" - вот думаю, на что именно его потратить...)

Ольга63 04.03.2020 13:28

Натали К., Вот и у нас будет День Красоты.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Творог на сковородке

Автор Мила Равно

Блинчики с печенью

Автор April

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно