Дневник питания за 24.02.2020

Немного прогулки. Немного уборки дома..Немного всего, чего не много.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	23	60.3	1.7	0.7	11.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Форель Слабосоленая [Два Капитана]	30	60.9	6.8	3.8	0
Итого	263	210	9	13	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	300	248.4	13.2	14.4	15.9
Йогурт классический 2%	30	20	2.4	0.6	1.3
Сырники [Ермолино]	99	203	13.9	8.9	16.8
Мандарин (Мытьё, нарезка)	71	27	0.6	0.1	5.3
Яблоко (Мытьё, нарезка)	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Лимонный сок, консервированный или в бутылках	5	0.9	0	0	0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	825	559	30	24	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Витаминный	170	61.7	2	3.2	7.1
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Сыр Мягкий Адыгейский [Умалат]	100	228	16.5	18	0
Итого	470	407	24	27	15
Итого за день	1958	1177	64	65	80