Натали К.
25.01.2020 17:54

Дневник питания за 25.01.2020

Скраб покупной закончился. Сегодня попробовала скраб от свеже молотого кофе. Хоть и добавила туда гель для душа и арома масло- ощущение прям бодренькое!)) А после еще лосьон для тела - Мне понравилось! ) И порадовали сегодня уменьшения в объемах, хотя вес стоит..!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Изюм, золотистый, без косточек
54
162.5 1.8 0.1 41.4
Творог обезжиренный Станция молочная
108
91.8 19.4 0 3.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
30
18.6 0.9 1.1 1.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
70
70.6 2.9 0.8 13
Яйцо куриное вареное вкрутую
35
55.5 4.5 4.1 0.2
Толстолобик жареный на сковороде
106
190.3 26.3 8.4 3.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Салат витаминный с брынзой
190
188.3 10.1 11.2 7.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Заварной Хлеб "Ржаной Край" [Коломенское]
10
26 0.8 0.1 5.5
Котлеты жареные домашние
150
332.8 21 25.2 4.8
Мандарин
250
95 2 0.5 18.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Нович. 25.01.2020 23:05
Я тоже кофе люблю-как скраб. ПРАВДА У МЕНЯ ПОЛОВИНА спитое из кофемашины и свежее добавленно.Так тоже не плохо.Можно и сметанку добавить и медок.
Ирина 25.01.2020 23:14
так ведь объемы главнее веса
Натали К. 26.01.2020 11:34
Елена Нович., надо поэкспериментировать с медом... не слипнусь?))
Нателла 26.01.2020 11:42
Люблю его. Единственная, но для меня прям серьёзная побочка - он красится. Аккуратнее со светлыми вещами. Хотя, если с гелем для душа мешать, может и нет.. Я так. Наживую) Из-за масел, которые в нём.
Натали К. 26.01.2020 11:45
Нателла,  я именно гель для душа добавляю для скольжения, иначе повреждает кожу
Маша Иванова 26.01.2020 11:46
а как вы определяете уменьшение объёма?
Натали К. 26.01.2020 11:47
Маша Иванова, сантимектром) и по одежде вижу, которую периодически одеваю, чтоб понять- все так же плотно сидит или нет
Ольга63 26.01.2020 12:12
Я тоже стараюсь по возможно что-либо придумывать для душа, тоже экспериментирую: просто для того, чтобы тело было приятным для самой себя.
Натали К. 26.01.2020 12:22
Ольга63, это да..) Да и с учетом того, что если я, например, худею, то тургор кожи становится хуже, дряблеет. Вот чтоб в форме поддерживать самый большой орган нашего тела, вот и делаю скрабы, обертывания, массажи и пр. 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы