Натали К.

23.01.2020 21:07

Дневник питания за 23.01.2020

Сделала обертывание, накатала 180 км, устала немного..на ужин коктейль сделала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	130	1.3	0.2	0	0
Итого	130	1	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "Метелка"	130	44.3	1.7	0.1	9.1
Хурма (Мытьё, нарезка)	450	301.5	2.3	1.8	68.9
Итого	580	345	3	1	77

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	267	491.3	64.2	24	0
Салат витаминный с брынзой	165	209.2	10.9	13.7	5.3
Отвар шиповника	250	49.2	0.8	0.3	8.3
Итого	682	749	75	37	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	100	59	2.9	3.2	4
Банан (Мытьё, нарезка)	62	59.5	0.9	0.3	13
Итого	162	118	3	3	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	2754	1215	83	43	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга63 23.01.2020 21:20

Калорий хватает, кушать не хочется? Энергетический порог большой.

Сергей 23.01.2020 21:25

"накатала 180 км, устала немного.."
Вы это... С планеты земля??? Удивленно

Натали К. 23.01.2020 21:27

Ольга63, сегодня все нормально..))

Натали К. 23.01.2020 21:32

Сергей Потапов, ))), местная я...)) 91 км в одну сторону, 91 км в другую.. в 17.30 уехала из дома, и сейчас в 21.30 вернулась...

Angostura 23.01.2020 21:33

Сергей Потапов, на авто, я полагаю)

Натали К. 23.01.2020 21:36

Nii, конечно..на автобусе я б поехала, если б беда случилась..а так - ни за какие коврижки..)

Жанна 23.01.2020 21:37

Что за обёртывание такое?)

Ксения Л 23.01.2020 21:38

Сергей Потапов, На велосипед не тянет)

Сергей 23.01.2020 21:39

Натали К. написал:
, местная я...)) 91 км в одну сторону, 91 км в другую.. в 17.30 уехала из дома, и сейчас в 21.30 вернулась...

Я подумал что на велосипеде 180 км и немного устали)))

Сергей 23.01.2020 21:46

Ксения Л написал:
На велосипед не тянет)

Есть фильм "Джон Картер" На Марсе Джон прыгал на километр. Я подумал может Натали с другой планеты с более сильным притяжением. Тепер у нас скачет как мячик, не уставая Широкая улыбка

Натали К. 23.01.2020 21:51

Жанна, жиросжигающий крем и пищевая пленка...не знали? )

Ксения Л 23.01.2020 21:54

Сергей Потапов, вот еще сколько всего я не смотрела)
Про лисапед- у меня конечно уровень "упала с дивана", после 40 км я уже мала-мала живая. Одно колено после таких подвигов орет невыносимо. 25 км выдерживает прекрасно.

Жанна 23.01.2020 21:55

Натали К., ))) Широкая улыбка

а как вы себе представляете, как крем сжигает жир под пленкой?

Сергей 23.01.2020 22:04

Жанна, блин сейчас будет очередной блокбастер))

Жанна 23.01.2020 22:04

Сергей Потапов, нее. Я просто послушать. Даже слово не скажу. Пусть человек верит)

Сергей 23.01.2020 22:07

Жанна, я у Чебурашки уже сказал)) Кстати и вас там упомянул добрым словом Широкая улыбка

Жанна 23.01.2020 22:10

Сергей Потапов, надо зайти в гости к Чебурашке, там наверное интереснее С улыбкой

)

Сергей 23.01.2020 22:11

Жанна, Раньше штаны продавали через телек и несколько лет. Серьезная была потребность. Натянул на себя и лежишь на диване так и рекламировали. Утром встал- стройняшка Широкая улыбка

Явно кто-то есть на сайте, кто через эти штаны прошел С улыбкой

Жанна 23.01.2020 22:16

Сергей Потапов, я например Широкая улыбка

мне было 16) и кстати я похудела. Конечно же решила, что это чудо штаны. Бегала по 15 км и ничего не ела) классика жанра

Сергей 23.01.2020 22:17

Жанна, Нее человек не слышит. Его кумир стал Ваня - дипломат худеющий на 800 ккал.

Сергей 23.01.2020 22:18

Жанна,

Сергей 23.01.2020 22:18

Жанна, Вы их сохранили? Широкая улыбка

Ксения Л 23.01.2020 22:21

Сергей Потапов, Валяются где-то штанцы то, от свекрови остались))) Лет 10 назад в таких белье гладила, потела в них до выпученных глаз))
Если мы про обертывания, то кожа после некоторых очень приятной на ощупь становится) Но лишь на тот период, пока делаешь обертывания)))

Жанна 23.01.2020 22:25

Сергей Потапов[/ я их до дыр сносила, выкинула. Но муж хотел подарить еще, не успел)) А так бы было, что в рамочку поставить))

Сергей 23.01.2020 22:35

Я в штатах купил резиновый костюм для бега, штаны отдельно и куртка. Одевал это на простую одежду и еще сверху, потому как чистая резина и народ глаза выпучивал.Через пару тренировок в штанах не смог, заливало полностью все кроссовки Широкая улыбка

Но и куртки хватало чтобы с рук вода стекала и по штанам)) Вообщем были мы мазохисты Широкая улыбка

Жанна 23.01.2020 22:38

Сергей Потапов, многие через это прошли)) Широкая улыбка

Ксения Л 23.01.2020 22:48

Сергей Потапов, "Дидивоты" (с) Павел Санаев

Полина 23.01.2020 22:58

Всем привет! Я раньше делала ванны для похудения. В достаточно горячую воду градусов 50 положить 100г. соды и 400 г. соли. Принимать ванну 15-20 минут, споласнуться чистой водой, и на час под тёплое одеяло. Можно похудеть до 500г. за процедуру. Но чувствовала я себя после этого (учитывая строгую диету до 1000 кал) - безобразно, поэтому бросила...