Дневник питания за 25.12.2019

Ем как попало, это не устраивает..как же урегулировать все, есть в определенное время ? будильник что ли заводить? Пообедала поздно, ужина как такового не было вообще..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	150	3	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	200	460	10	21	57.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	350	463	10	21	58

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Витаминный	200	97	3.8	6.2	8
курица в духовке	200	477	38.8	33.6	4
Зефир	38	123.9	0.3	0	30.3
Чай травяной с яблоком	200	11.6	0.4	0.2	2.4
Итого	638	709	43	40	44

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Гренни Смит	250	145	1.1	0.5	27
Итого	250	145	1	0	27

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	1788	1320	54	61	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.