Дневник питания за 24.12.2019

Сегодня экспериментировала со способом приготовления теста для пирожков- на горячей воде без грамма дрожжей. В базе не нашла пирожки с капустой и яйцом, пришлось ограничиться пирожками с капустой, пришлось немного завысить тогда объем съеденного..не смогла удержаться.. Мужу понравились..) Сделала криолиполиз сегодня..Еще 1 раз осталось...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	21	55	1.6	0.6	10.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	35	92.4	8.6	6.3	1.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	267	233	10	15	13

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Витаминный	180	87.3	3.4	5.6	7.2
перец фаршированный мясом и рисом	330	302.6	16.8	15.2	25.4
Чай травяной с яблоком	200	11.6	0.4	0.2	2.4
Зефир	38	123.9	0.3	0	30.3
Итого	748	525	21	21	65

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,6% [Брест Литовск]	200	126	6	7.2	9.4
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	200	460	10	21	57.6
Итого	400	586	16	28	67
Итого за день	2015	1347	47	65	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галинка 24.12.2019 23:31

и как вам криолиполиз? результаты видно? или как они обещают через пару месяцев...

Натали К. 25.12.2019 21:40

Галинка, я стала криолиполиз делать 3 недели назад. ОБ был 113 см, сейчас 109....не может не радовать! да и визуально вижу- "ушки " мои изрядно уменьшились и уже не торчат так смешно и грустно..) еще баночным массажем добью их ... еще продлила криолиполиз на 2 недели и массаж тоже...Мне нравится!!

Галинка 26.12.2019 09:55

Натали К., отличный результат!