Дневник питания за 15.12.2019

Выходные дни отметились работой по дому... настроение отличное..!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сырники на манке без муки*	175	275.8	21.7	2.1	42.4
Сироп Облепиховый [Bionergy]	25	50	0	0	12.5
Итого	350	327	21	2	54

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей белокочанной капусты	300	51.3	1.5	2.4	6.6
Хлеб Зерновой Ржаной Край [Коломенское]	32	115.2	6.4	3.5	14.4
Клетчатка [Эубикор]	3	6	0.5	0.1	0.5
Салат с руколлой	200	30.8	2.4	0.2	5.4
Горячий Шоколад [MacChocolate]	20	78.4	0.8	1.6	15.2
Молоко 3,6 Брест-Литовск	200	126.4	6	7.2	9.4
Итого	755	408	17	15	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники на манке без муки*	55	86.7	6.8	0.7	13.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	255	88	6	0	13