Дневник питания за 05.12.2019

Наташа, что так калорий мало? Ужин пропускаешь?

Здравствуйте! У вас что-то бедноватый рацион и мало калорий. Сухофрукты очень калорийные. Лучше съесть тарелку борща. Я обращалась не давно к терапевту- с дефицитом калорий результат низкий гемоглобин. Где вы берете энергию? Совсем не двигаетесь? И какой у вас метаболизм? Кушать надо! Нельзя так желудок портить! Или у вас просто разгрузочный день?

Марина, неё, Ужин ещё впереди..) Я с телефона пишу, хотела просто заметку опубликовать, а она вишь, с дневников питания в комплекте идёт.)

Мария Кудрявцева, это не полный план питания на сегодня, просто я хотела просто одну заметку только опубликовать, а мне тут весь мой дневник питания нарисовался..) Это пока то, что я запланировала съесть и то, что с собой взяла.. Ужин впереди..) Да, с фруктами я погорччилась, вчера ещё поняла ноуж коли купила, надо как-то их уничтожать, благо, по маленькой упаковке взяла..)

Натали Коковихина, Вообще по-моему для работающих- это не самый удобный сайт. Просто физически не когда заниматься ежедневным подсчетом калорий и взвешиванием, и измерениями. И мне кажется это вообще не нормально на этом зацикливаться. Есть много других  дел и в время надо уделять и семье и работе, и увлечениям, и родителям. И просто это не интересно.

Натали Коковихина, чтобы заметку без дневника выложить, нужно зайти в свой блог и там сообщение написать. 

ну, ладно, хоть белки и жиры более-менее нормально вырисовались. А калошки почему низкие, вы же, вроде, писали, что программа на отсутствующей активности установила вам 1500 ккал?

Марина, спасибо, учту)

Ольга Прокопенко, верно, где-то 1500 было.. Я сегодня галочку сняла с личной корректировки отметила, чтобы от сайта шла... Может, не нажала, чтоб запомнить.. Вечером ещё раз посмотрю.

Мария Кудрявцева, не соглашусь, программа очень удобна для всех категорий граждан. А работающие могут пользоваться как приложением в телефоне или сайтом через браузер, так и своими средствами производства, предоставленными работодателем (я бы за это штрафовала, конечно)))). Каждый человек ест каждый день и даже иногда готовит, однако акт приготовления и поедания почему-то ни у кого не ассоциируется с зацикленностью, отказом от увлечений, других дел, работы и семьи. Поэтому непонятно, почему параллельный учёт должен как-то это всё провоцировать . А не подскажете, что это за отдельный от семьи пункт в выделении времени - родители? 

Ольга Прокопенко, солидарна! Тоже не поняла реплику.. Мне все удобно, нигде не щацикливаюсь, все в спокойном режиме. Мы же не жвачные животные, что жуем 24 часа. Ничего сложного нет, приготовил щавтрак-щавесил, подсчитал-съел.Сайт помогает, все автоматом под читает, а девочки поопытнее помогут, посоветуют где и на что обратить внимание. Также Обед и ужин. Для себя вообще-то можно и поболее времени уделять.. В общем, мне все нравится!!!

Ольга Прокопенко, Здравствуйте! У вас дети и муж наверное требуют больше времени и внимания. А если родители уже возрастные это тоже время и внимание. Хорошо если все здоровы, а если нет. Надеюсь я ответила на ваш вопрос.

Мария Кудрявцева, ну и к чему это сказано? Если это крик вашей души, то мне он не понятен.. Муж.. Дети.. Престарелых родители.. Здоровы - нездоровы... Сборная солянка какая-то.. Ничего личного.. Просто это сайт также индивидуален, как у всех у нас жизнь.

Ольга Прокопенко, посмотрела я почему мне сайт выдаёт не 1500ккал,а практически те-же 1300 с копейками. Там просто стоит мой план срок 7 месяцев(март 2020), видимо, поэтому калории и уменьшились. Однако при моем первом посещении сайт мне предлагал за год убрать мои 12 кг(на тот момент) с калршками 1500.

Мария Кудрявцева, нет, не ответили, простите. Не понимаю, чем контроль питания в дневнике может повредить моему общению с семьёй. Кроме того, уверена, что, как муж, дети и родители требуют моего внимания, так и мне требуется внимание от них, поэтому сей процесс лично для меня взаимный, а не односторонний, что весьма упрощает коммуникации. 

               Не могу представить, чтобы ребёнок сэкономил 15-20 минут времени в день на каких-то там таблицах, пришёл, уселся рядом и провёл это время со мной. Смысл? Для каждого дела есть своё время, совершенно не обязательно жертвовать чем-то важным, достаточно всё грамотно организовать. Если человек болен, он тоже не требует ежеминутного присутствия, всегда можно найти несколько минут для своих потребностей. 
              Лично для меня это всё только отмазки и отговорки, чтобы оправдать туда-сюда болтающиеся на боках килограммы  . 

Натали Коковихина, да, точно так и есть. Зато вы знаете, если вдруг станет невмоготу, то вы всегда можете добавить калошки, а вес при этом продолжит снижаться, только чуть-чуть медленнее, чем вам бы хотелось, но продолжит  .