Знакомо ли вам такое?

Стараюсь только пить обычную воду.

Я раньше могла,чего нибудь отщипнуть.Или конфетку...Сейчас стараюсь не допускать

Правда не ночью,а поздним вечером..

Елена Нович, а тарьте холодильник контейнерами заранее: помытый, порезанный сельдерейчик, морковка. Сметанку/йогурт с чесночком тоже в баночку рядом. И вкусно и полезно. И сытно. Яйца вареные, печень куриная - много не съешь, а продукты рейтинговые и дюже сытные.
Вариант 2. Есть такие хрюшки-диетологи. Реагируют на открытие двери холодильника. Жуть как громко хрюкают-визжат, опозорилась так однажды в гостях в 2 часа ночи)))), оч мотивирующий фактор))).
Вариант 3. Пересмотрите режим питания. Я - любитель ночного зажора. Раньше мучилась. Теперь перестала. Завтрак ранее в себя пихала, тк полезно и нужно, теперь не завтракаю, первый прием пищи в обед, последний хоть в 2 часа ночи. Меню конструирую с вечера, на вечер-ночер по 300-400ккл оставляю. Жизнь стала прекрасна). Это при том, что у меня язва в анамнезе, панкреатит хронический. Но вот на таком режиме питания и зеленых полосках я про эти болячки не вспоминаю, тьфу три раза. Уже несколько раз поднималась тема за последние дни когда и сколтко есть, да хоть 1 раз в сутки, да хоть в ночи - если Вам комфортно и в пределах коридора.
Вот с 22.00 мучилась - надо было 50гр печени съесть, но вот уже 01.30 и увы. День недоозелененный остался. Но у меня строго, не хочешь печенку = не хочешь есть.

Ек@терина, я печенки много могу сьесть. Поэтому готовлю ее порциями, по 50 грамм.

Елена Нович., Подумайте, чего Вы БОИТЕСЬ или о чем беспокоитесь. На самом деле, причина в том, что вечером нам "думать" никто не мешает, приходит страх, беспокойство, колотится сердце, надо отключить эти чувства, а для этого достаточно поесть. Симпатическая нервная система переключится на парасимпатическую - и Вы можете СПОКОЙНО уснуть. Может быть, если Вы будете про это знать, не придется идти к холодильнику, можно будет просто решить думать о сложных вещах утром.

Я петляю к холодильнику по ночам временами. Сейчас например. Но сегодня Экадаши, сегодня приму меры предосторожности. Я сейчас пытаюсь есть раз в сутки (не получается из-за ночных прогулок)....но я себя не особо виню. Активность у меня высокая. Одного обеда явно не хватает, возможно ночью низкий сахар, и я по ночному голоду примерно понимаю какой у меня дефицит. И ем я только хлеб и яблоки. Вот если я хлеб с руками кусаю, значит очень большой дефицит (а это большой стресс, который мне нафик не нужен) и я съем 2 куска хлеба и 2 яблока. Если более-менее то по штучке. И привесов-то нет, даже отвесы бывают. Вообще, это привычка большинства обжор. Но кроме нас с тобой никто не признается, потому, что мы не ханжи. А мне вообще можно, у меня нормальный вес. 66,3 на рост 170

Ек@терина, за Хрюшу и я подумала уже..Но правда последнее время вроде справляюсь.. Стараюсь водички выпить.И конфетки редко стала есть..Правда если и пробивает на них-вечером..Купила шоколадки-там где они порционно..Каждый кусочек-отдельно..Удобно..Сегодня тоже решила на водичке денек посидеть..Раз день благоприятный для этого..А то еще одно день рождение осталось..Вернее 2 ,решили в один день отметить..У сына и внука..у них 3 дня разницы..Что для меня благо..Меньше соблазнов..У сына 23..выходной..А внук с друзьями 20 отметит.Как всегда поедут в развлекательный центр..

Elena (ПГ16\8, 14\1), да,вес уже замечательный..

Вообще незнакомо никогда в жизни по ночам к холодильнику не тянуло, даже если весь день не ела. Но, надо признать, за всю жизнь и маму возле холодильника в ночное время ни разу не видела - так что, видимо, дело в воспитании. А вот муж постоянно по ночам на кухне ошивается

После ужина к холодильнику не подхожу, а муж бегает))

Кристина, нет.Воспитание не при чем.Раньше такого не было..А вот на пенсию вышла-стала замечать..

Елена Нович., а по ночам нормально спите? если присутствует бессонница, то набеги на холодильник вполне объяснимое явление. У меня муж как раз во время бессонницы к холодильнику и бегает

нет, не знакомо. Сон-это святое, как и еда. Но еда - днем)

Когда как..Но просыпаюсь часто..Да ночью то мне и не хочется..А вот ложусь поздно,потому и холодильник другом был в вечернее время..Вот муж и в 12 и в 1 может плотно поесть..Но он средней упитанности.И летом,как правило худеет до нормы..У него сказывается ночная смена..Раньше работал..Да и я последнее время так работала..

Моя природняя лень так сильна, что даже если я проснусь от голода и захочу кушать, мне будет так лень встать, что до холодильника я точно не дойду. Особенно зимой.
В последнее время на ночь пью успокоительный чай, то и сплю крепко.
Может вам просто надо поспать хорошо?

Абсолютно не знакомо. Даже когда сон прерывается: поздно пришла, среди ночи вставать куда-нибудь, или просто проснулась - не могу заснуть. Будет день, и будет пища.

Елена,если хочется сладенького,то съешьте фиников 4-5 шт.А чтобы заснуть можно выпить теплого молока с мёдом или чай с мятой и ромашкой и фенхелем,только не крепкий.Можно в прикуску с финиками.И пить чай или молоко не спеша маленькими глоточками.

лариса, финики я люблю..надо попробовать.Спасибо.Я сейчас набрала сухофруктов и ем,когда сладкого хочется..шоколад стала редко.Конфеты почти перестала..Хотя их в доме полно..

Хоть тут мне повезло))) если легла спать, то уже к холодильнику , да и вообщем, на кухню, не захожу) обычно у меня так: уснула сразу- проснулась по будильнику)

Раньше было знакомо, от безделья в основном. Сейчас нет, если только прям сильный голод буду ощущать, что спать не смогу, тогда конечно стоит перекусить

Ой как знакомо. Я молочка обычно прихлебну и спать со спокойной душой

Нет, мой холодильник с 22:00 вечера  до 10:00 утра отдыхает.

Tan_chik, Но в финиках клетчатка и сложные углеводы,а в шоколаде быстрые углеводы.Ты её съешь 20гр и опять хочется либо шокалад либо поесть.В принципе это Ваш выбор.

Tan_chik, вот в шоколадках как раз таки Трансжиры....(((((((( привет сосудистой системе и гипертонии и инфаркту... 
от сладкого отучает брокколи и миноги. или препараты с хромом. их с осторожностью. а брокколи можно лопать сколько хотите. это клетчатка. не хочешь брокколи - не хочешь жрать!)
проверьтесь на паразитов на препарате Имедис. в 90процентов случаев это они... 
все остальное - это нервы, эмоции и неправильный распорядок подъема. 
женщинам нужна работа и выход в свет, эмоции положительные!