Елена Нович.
30.01.2020 11:34
Дневник питания за 30.01.2020
Вот это да..Съела на завтрак печень кур. С фасолью и была
удивлена-что все продуты на 100 % суперполезные и рейтинг
микронутриентов сразу 48 процентов...Сейчас буду смотреть,что еще
можно днем съесть ..Но вес почему то плюсанул,хотя вчера не было
нарушений и спорт был..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень кур.с фасолью |
250
|
277 | 29.3 | 11 | 14 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 950 | 281 | 29 | 11 | 14 |
| Итого за день | 950 | 281 | 29 | 11 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана
30.01.2020 11:35
Я тоже заметила, что с печенью в лучшие рационы выходишь и если
зелень есть
Екатерина
30.01.2020 11:40
Если бы была более внимательно, то давно бы поняла, что у меня
часто высокий рейтинг за счёт печени
Елена Нович.
30.01.2020 11:52
Ну теперь и я буду знать..
Ольга63
30.01.2020 17:04
А я вот печень с детства не ем и другие субпродукты тоже, только
курочка и индейка. еще свинина и говядина, а мясо уток и
гусей мой организм тоже не принимает.
Елена Нович.
30.01.2020 18:11
Гусей и уток я тоже не очень люблю..хотя дикая уточка очень даже и
не плохая..если без кожи.
