Елена
02.05.2021 16:54
Дневник питания за 02.05.2021
Маловато готовых продуктов.Записала кулич,как бисквитный
пирог,где-то поблизости будут.А может стоит добавить щи,борщи?
Всё-таки это наша еда.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бисквитный пирог, готовый |
75
|
193.5 | 4.4 | 0.6 | 42.2 |
| Кофе с молоком |
200
|
15.8 | 1 | 0.8 | 1.2 |
| Сок яблочный |
160
|
73.6 | 0.8 | 0.2 | 16.2 |
| Итого | 435 | 282 | 6 | 1 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп |
216
|
241.9 | 34.6 | 11.4 | 0 |
| Кофе с молоком |
200
|
15.8 | 1 | 0.8 | 1.2 |
| Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
| Итого | 616 | 345 | 37 | 12 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
78
|
123.8 | 10 | 9.1 | 0.6 |
| Бисквитный пирог, готовый |
25
|
64.5 | 1.5 | 0.2 | 14.1 |
| Итого | 103 | 188 | 11 | 9 | 14 |
| Итого за день | 1154 | 816 | 55 | 23 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
