Второй день погода дожди, болит голова и никакой а...

Второй день погода дожди, болит голова и никакой абсолютно мотивации на трени,купила купальник так он походу и не пригодится .
Проанализировала свое питание,много было сладостей, на них уходило порядка 500-600 калорий,со вчерашнего убрала все почти,оставила только немного джема в творог и леденцы с чаем.

Цитрамон 02.07.2025 19:44

Когда болит голова - одна потребность: унять эту головную боль.

Katrin 02.07.2025 19:50

Цитрамон, это точно,пенталгин пила...

Алексей Ремизов 02.07.2025 19:52

Киса грустит из-за того, что хозяйка хворает.

Katrin 02.07.2025 19:53

Алексей Ремизов, да мне кажется он никогда не грустит 🤭

Цитрамон 02.07.2025 19:56

Katrin, помогает? У меня пенталгин просто мозг вышибает, а боль не проходит. Правда, я давно уже научилась предупреждать головную боль.

Katrin 02.07.2025 20:07

Цитрамон, вчера нет, хотела сегодня Нурофен взять,в аптеке а она сказала лучше пенталгин, сегодня выпила часа через 3 только отпустило.А как предупредить ее?

Цитрамон 02.07.2025 20:16

Katrin, лучший способ - учиться контролировать свои эмоции. А так же разные приносящие релакс и удовольствие, снимающие напряжение занятия. У меня это физнагрузки и музыка. Баланс труда и отдыха, стабильный циркадный ритм - звучит занудно, но реально помогает.

Katrin 02.07.2025 20:20

Цитрамон, да, кстати, знаю,тоже заметила что после трени отпускает и работаю когда не чувствую этого)

Цитрамон 02.07.2025 20:24

Katrin, супер👍На мой взгляд это отличная мотивация для тренировок.