ТатьянаР
16.06.2020 10:32
Тренировка круговая
Круг из 6 упражнений:
1. Приседание 70 сек
2. Подъем таза 70 сек
3. Скручивание 70 сек
4. Лодочка 70 сек
5. Отжимание от пола 20 раз
6. Кардио 3 минуты
В конце легкое кардио 10 минут
1. Приседание 70 сек
2. Подъем таза 70 сек
3. Скручивание 70 сек
4. Лодочка 70 сек
5. Отжимание от пола 20 раз
6. Кардио 3 минуты
В конце легкое кардио 10 минут
1
Лучшие рационы
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Новые рецепты
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
