Дневник питания за 02.05.2025

Почему мужчины любят приносить в дом всякую вкусную «гадость», то конфеты любимые шоколадные принесет, а сегодня вот курицу копченную домашнюю принес, нереально вкусно, 100 лет ничего копченого не ела, только вот теперь изжога мучает. Хотя сама виновата 🤷‍♀️ нужно было на первом кусочке грудки остановиться. И еще одна проблема, как эту курицу записать в дневник 🤔? Написала как филе(запекание)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	78	124.8	1.6	11.4	1.4
хлеб черный Валковский	36	83.5	2.4	0.4	17.1
Творог 5%	108	129.6	18.4	5.4	1.9
Йогурт белый	51	24.5	2.1	0.8	2.2
Витамин D	1	5	0	0	0
Омега 3	2	20.3	0.4	1.8	0.1
Итого	276	387	24	19	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша	112	132.4	5.4	1.5	24.5
Оладьи из печени	86	171.3	14.4	7.8	10.8
Огурец парниковый	98	10.8	0.7	0.1	1.9
Руккола	14	3.5	0.4	0.1	0.3
Помидор (томат), парниковый	48	6.7	0.3	0	1.8
Сушки простые из муки в/с	22	74.6	2.4	0.3	15.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	2180	402	23	9	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат: капуста, зелень	235	212.9	4	16.5	12
Куриная грудка (филе) (Запекание)	199	209.3	43.7	3.5	0.8
Киви	121	56.9	1	0.5	9.8
Яблоко	238	111.9	1	1	23.3
Итого	793	591	49	21	45
Итого за день	3249	1381	98	51	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tanya Makronetta 02.05.2025 22:15

Мой муж такой же ) По конфетно-шоколадной части и сладостям. Кормит - значит любит 😀

Я копчёную курицу уже лет сто не ела, в Египте ее не видела в продаже, даже вкус не могу вспомнить. Но верю, что вкусно )

Лýна 02.05.2025 22:18

Это врожденное… такая же проблема, говорю, ну хочешь ты есть всякие гадости, ешь хотя бы, чтобы я этого не видела и не знала 🤪

Елена777 03.05.2025 07:12

👍 А это у них на уровне инстинктов осталось, вместо мамонта))). 😉
Тоже недавно перепал копченный окорочок, не нашла его в списке продуктов и внесла как запеченный. Думаю, что разница будет в основном в количестве соли… 🤔